ほうれい線やゴルゴ線が消える!? 自宅で簡単「リンパドレナージュ」とは (4/5ページ)
1: 「天柱」と「風池」を指で刺激する
2: 「完骨」から鎖骨までを胸鎖乳突筋に添ってなでおろす
3: 後頸部→顎→鎖骨に向かって手の平で下へ流す
4: 親指以外の4本の指でピアノを弾くように顔のツボを意識しながらタッピングする
5: 顔がじわっと温かくなるまで顔のツボを刺激する
6: 頭皮を後ろに持って行くイメージで、指で頭皮を刺激
夕方でもブーツがすんなり履ける！足のむくみ撃退ケア
次は、女性の多くが悩んでいる足のむくみケアの方法を教えてもらいました。
