同時に、赤ちゃんはお腹にいる時から“ママの味方”。ママの不安な気持ちは赤ちゃんもきっと理解してくれているので、神経質になりすぎずに、たまには赤ちゃんに甘えて好きなものを食べたり、気分転換をしてくださいね。

ママの心の安定が、赤ちゃんへの一番の栄養です！

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【参考】

※ BMI – 厚生労働省

※ 「妊娠期の至適体重増加チャート」について  – 厚生労働省

※ 妊娠前の体格や妊娠中の体重増加量については？ – 産婦人科診療ガイドライン解説