Google式マインドフルネス瞑想がスゴイ！ 2分間で許されるのは呼吸だけ (2/2ページ)
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聞き終わったら、いま聞いた内容を相手に説明して終了です。
・まとめ
以上、Google式マインドフルネス瞑想の初歩でした。2分の簡単な瞑想から始めて、誰でもスムーズにトレーニングが進むようにデザインされているのがさすがですなぁ。最後のステップで、コーチングの世界ではおなじみの「傾聴」テクニックを取り入れているのも面白いところです。
ちなみに、日本でもGoogle式の瞑想を教えてくれる団体があるみたいですね。ちょっと興味があるけど、ビジネス用途に特化してる感じに二の足を踏んじゃうなぁ。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
詳細を読む: バズプラスニュース Buzz+ http://buzz-plus.com/article/2015/02/07/google/
