あなたの爪は大丈夫?色や状態で分かる地爪の健康診断 (2/2ページ)
特にジェルネイルなどで使われるアセトン入りの強力なリムーバーは、爪や周囲の皮膚に強い刺激を与えるので、使い方・使用頻度などには注意が必要です。
またマニキュアなどの刺激によって、白っぽくなることもあります。食事で守る自分の爪特にアートなどをしなくても、普段の食事の栄養バランスが偏っている人は、爪が割れやすくなったり色が悪くなったりしがち。
バランスのいい食事を心がけて、強くてきれいな地爪にしましょう。
特に良質なたんぱく質、ビタミン類（A・B・Dなど）、亜鉛・鉄分などのミネラル類などは爪にとって重要な栄養素となっています。
爪の色が悪い、爪がもろくて割れやすいという人は、これらの栄養素が不足しているのかもしれません。
普段の食事を見直してみましょう。
Itnail編集部
