しかし人間社会は複雑で、動物のようにすぐにケリはつきません。仕事のストレス、上司のストレス、部下のストレス、妻の、夫の、親の、ご近所の、お金の……ストレスは、あちらを立てればこちらが立たず、こちらを立てればあちらが……と、すっきりと解決するのは難しい。

いったい誰が敵で、何がストレスなのかもわからないなかでも、緊張状態は続きます。それが毎日、毎週、何カ月……、そして何年も続いたら――。脳が疲れ果てて、適切な指令が出せなくなるのは当然なのです。

疲れ切った脳に、どうやったらリラックスしてもらえるのでしょう？　どうやってもストレスはなかなかなくならないし……。

「瞑想やヨガなども脳へのアプローチのひとつです。確かにそれもいいのですが、修行や訓練が必要で、できるようになるためには、時間もテクニックも必要です。そこで、だれにでもすぐにできる、もっと簡単な方法はないか、と考えられたのが、ホメオストレッチなのです」

ストレスで筋肉が緊張しているならば、その筋肉に直接働きかけたらいいのではないか。筋肉と脳は直結しているのだから、筋肉のほうからアプローチして脳をリラックスさせられないか、と考えたのです。

こわばった筋肉をやさしいタッチで刺激することで、脳に安心が生まれるという逆説的アプローチ。ふだん私たちが受けているストレッチやマッサージとは、似て非なるものです。

「痛いとか、きつい、強い刺激は、脳を緊張させるので戦闘モードを解除できません。やさしい刺激、軽い圧をかけることで、脳のリラックスを誘うのです」

なるほどね～。ホメオストレッチへの理解がますます深まってゆく、眠りの女王ヒサコ。

そうそう、今回の目的、「妻や恋人の手を借りないとできないんじゃあね……」と寂しそうにつぶやいた御仁への使命も果たさなければ！

ひとり寝のためのストレッチも教えてください！

「寝る前に行うといいホメオストレッチがあります。寝床で枕を使ってできるので、寝る前にやってみてください。