知っておくと便利！一瞬でハッピーになれる心のリフレッシュ法 (2/3ページ)
なんとあの「スキップ」で、ハッピーが実現！
「大人になってから、スキップなんてしていないわ」という人がほとんどだと思いますが、スキップをするとやる気がわいて、前向きな気分になるのだとか！
サンフランシスコ大学の研究者らが、「歩き方」に関するユニークな実験を行っています。
被験者たちをふたつのグループに分け、一方にスキップをしながら、もう一方には猫背で2〜3分間歩かせるというもの。
この結果、スキップで歩いたグループは、とても快活になりました。
この研究結果は「姿勢を正すことがうつ病の改善につながる」として、注目を集めています！
姿勢を正すと、身体が引き締まる！
ピンと伸びた背筋で歩いている人は、後ろ姿がとても美しく見えます。
それだけでなく、姿勢を正すことで、内蔵が本来の位置に戻り、お腹のポッコリ解消にもつながります。
体重計の大手メーカー「タニタ」によれば、姿勢を正すことで代謝が高まり、身体が引き締まるそうです。
意識して背筋を伸ばすと、確かに腹筋を使うので、身体が引き締まりますよね。
