知っておくと便利！一瞬でハッピーになれる心のリフレッシュ法 (3/3ページ)
立っているときだけでなく、座っているときにもできるので、常にキレイな姿勢をキープしたいですね！
きちんと背筋伸びてる？ 姿勢のセルフチェック
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一番カンタンな方法は、頭のてっぺんをひっぱられている様子をイメージすること。
また、自分の姿勢に自信がない人は、背中を壁にくっつけて「頭」「背中」「お尻」が壁にぴったりついているか確認してみましょう。
ハッピーになれるうえに、長く続ければスリムになれるなら、今すぐにでも始めなくちゃ！
一日意識して過ごすだけで、お腹まわりがスッキリする人もいるようですよ。
姿勢を正して、前向きな1週間を過ごしましょう。
