それでは皆さん、本日もパリッと「おは用語」しちゃいましょう！

春になると、スポーツやアウトドアなど体を動かしたくなりますよね。そんなとき、毎日の運動量や健康に関する情報を記録してくれる『活動量計』があると便利。スマホと連携していたり、リストバンド型などのウェアラブル端末になっていたり、数多くの製品があります。

でも実際のところ、万歩計との差はどこにあるのでしょうか。今朝は活動量計でできることをスッキリまとめてみましょう。

健康機器メーカーのオムロンによる説明では、歩行した歩数や消費カロリーを表示する歩数計に対して、活動量計は「歩行だけではなく家事やデスクワークなど、さまざまな活動を測定し、1日の総消費カロリーをお知らせ」するのだそう。

参考： 活動量計でわかること活動量計でわかること [オムロン ヘルスケア]

これによって自分が1日にどれだけのカロリーを消費しているかわかるようになるため、食事で摂る適切なカロリー量を知ることができるなど、健康の維持・増進に役立てられるというわけです。