ついに4月。就職や転職、転勤などで新生活が始まっている方も多いのでは？　新しい環境での仕事は気を遣ったり慣れない仕事にあたふたしたり、何かと疲れるもの。そんな後にはビールで一杯いきたいところですよね。

特に、家に帰って飲む一杯は格別。実は“家飲み”って、節約にもダイエットにも効果大なんですよ！

■家飲みは節約に良い！

シティリビングの調査によると、働く女子の約6割が月に1回以上“家飲み”をしているそう。3人に1人は、「2～3年前に比べてその回数が増えた」と答えていて、家飲み派が増えているようなんです。

家飲みは、夕食どきやお風呂上りなどに「今日も1日お疲れ様」という気持ちでする人が多いよう。周りを気にせずにリラックスしながら飲めるのは最高ですよね。

さらに嬉しいのはその予算。調査によると、家飲みのお酒は8割以上の人がスーパーで調達しています。350ml缶なら1本100～200円台で買えちゃいますから、1回2,000～3,000円はかかる外飲みより断然お手頃ですよね？

■家飲みはダイエットにも良い！

実は家飲みは、ダイエットにも良いんです。

「お酒はダイエットに禁物！」と思う人も多いかもしれませんが、ダイエットにはストレスこそが禁物。家でリラックスして、適量のお酒を飲むことはストレス解消になるんです。

外飲みと違って、家飲みなら缶が残るので飲んだ量が一目瞭然。ダイエット中でも、しっかりカロリーコントロールできるのも安心ですね。

ダイエット効果を高めるなら、糖質の低いお酒がおススメ。糖質を多く含むお酒は、アルコールカロリーではない原材料のカロリーがあり、これが太る原因に。焼酎やウイスキー、ウォッカなどの蒸留酒は、糖質を含まないのでOKなんです！

でも、もうちょっと飲みやすいお酒がいいな……。という人には、『機能系ビール』がオススメですよ。

『機能系ビール』とは、カロリーになる糖質や痛風の原因になるプリン体を大幅にカットしたビールのこと。今年は世界初となる“カロリーオフ”も加わったビールも登場し、健康と美容に良いビールは大ブームの兆しなんです。