日々の生活に追われ、気付いたら学生の頃より10kg増えていた体重...。そんなときに某ジムのCMで赤井英和さんがバキバキに絞っているのを見て、これはそろそろやらなくては...と一念発起してみました。結果は5kg減！モニターでも何でもないですが、嬉しかったのでお伝えします。

みなさんご覧になってるであろうCM。

これ見てダイエットを決意。

色々調べてみたら、先ほどのジムが近くにないのと、なかなか良いお値段...。ということで近所のコナミスポーツに行くことに。くびれうまれる...！

出典： バイオメトリクス

某ジムさんすいません。コナミスポーツでは「バイオメトリクス」というパーソナルプログラムでした。

4週間の食事制限と、ジムでの筋トレで痩せていくプログラム。加入と同時に渡されたファイル。

中身は企業秘密なのでお見せ出来ませんが、4週間分の毎日3食すべて（！）の食事メニューが細かく記載されています。正直厳しすぎる管理...。これが出来れば絶対痩せるわ...。忙しくて自炊出来ない方にはレトルトのメニューもあるそうです。

ポイントは5つ。食事制限でカロリーと糖質を完璧にコントロールしつつ、筋肉をつけて太りづらくするというのが大枠のコンセプトです。僕は週3回の筋トレのプログラムでした。

出典： バイオメトリクス

「筋肉は脂肪を燃やすエンジン」ということで、そのエンジンを大きくする作業が筋トレとのことでした。よくある有酸素運動はメニューにはありませんでした。

そして1ヶ月の結果（折れ線グラフが体重です）。

最初の2週間であっという間に3kg落ちました。そこから若干停滞して、辛くてちょっと間食し始めたりと、ペースが落ちましたがなんとか約5kg減。最後辛かったですが、身体が変わっていくのは楽しいですね。

気になる金額はこちら。

出典： バイトメトリクス

僕は週3回コースなので、54,000円でした。パーソナルトレーニングにしては安いほうですよね。それでも高いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、僕の場合5kg痩せて54,000円、しかも健康になると考えたら安いもんです。

今なら入会キャンペーンやってるようです。上記の金額に月額がプラスされます。

出典： 入会キャンペーン

感想としては、言われたメニューをこなせば誰でも3kg以上は必ず痩せる気がします。それと食生活を見直すいいタイミングになりますね。終わって1ヶ月経ちましたが、まだ1kgしか増加していません（リアルなところ）。