あなたがもし職場の人間関係で悩みをつくってしまったら、1日をどう乗り切りますか？ 悩みをつくってしまうと、会社生活がとても辛く、「会社辞めたいな・・・」、「明日休みたいな・・・」、「早く帰りたいな･･･」等と、職場から離れることばかりを考えてしまいます。 それでも、もう少し頑張ってみようという気持ちがあるならば、ここはまず、1日を乗り切る為の方法を考えてみることです。

では、1日を乗り切る為には、どのような方法があるのでしょう？ 6つの方法をご紹介します！

1. 仕事に没頭する！

人間関係に悩んだら、周囲が気にならないくらい仕事に没頭することです。没頭することで、周囲の声や行動が目に入らず、自分の世界だけがつくられます。没頭することで、仕事が進むだけでなく、余計な心配事が半減します。


2. 淡々と普通に振る舞う

人間関係に悩んだ時こそ、淡々と普通に振る舞うことです。冷静に淡々と振る舞うことで、余裕をアピールできます。もし、あなたが、悪い事をした覚えがないなら、なおさらです。万が一、嫌な思いをさせてしまっていたとしても、おそらく、あなた自身が気づかないくらい些細なことだからです。


3. 歩き方、話し方はテンポよく！

悩みをつくってしまった時こそ、あえて、いつもの自分よりテンポよく振る舞うことです。そうすることで、イキイキとした印象を周囲に与え、とやかく言う人に負けない強さをアピールすることができます。勢いをつけて乗り切りましょう。

まだまだ、あなたができそうな行動や、自分の気持ちが楽になれる行動があるはず！ 残り3つは？

4. ランチタイムは、外の空気に触れ、癒しを与える

ランチタイムは、外の空気に触れ、コーヒーで一息、自分に癒しを与えることです。そうすることで気持ちがスッキリします。仕事の合間には、人影の少ないところで深呼吸をし、デスクで好きな飲み物で一息。このような時間を適度に取り入れながら1日を乗り切ってみましょう。心がホッとします。


5. 嫌な相手を視線からそらす！

嫌な相手の姿は、視線からそらすことです。姿が見えるだけで、暗い気持ちになり、緊張した1日を過ごさなければなりません。1日の大半を過ごす職場で、1日中嫌な相手が視界に入っては、仕事に集中できず、気分が悪いものです。そんな時は、書類でその人が見えない工夫をしたり、どうしても、その人の近くに用事がある時は、視線をそらして通り抜けることです。嫌な相手をそらすことで、少しは気分が楽になります。


6. 上司、友人や家族、信頼できる人に相談し元気をもらう！

悩みを抱えしまったら、信頼できる人に相談し、乗り切る為の元気をもらうことです。笑い話になる程度の悩みなら気軽に話せるかもしれませんが、陰湿なイジメの悩み等の場合は、言い出しにくいものです。

しかし、自分の精神状態、健康状態を考えた時どうでしょう？疲れ果てたあなたに、悩み事を改善するだけの力はあるでしょうか？おそらく、疲れ果てたまま退職してしまうか、暗い気持ちで耐えながら過ごすだけです。

解決につながらなかったとしても、上司や友人、家族に話すだけでも心が楽になり、職場での心の持ち方が変わり、悩みが半減します。


これらのことを数日続けていくうちに、、、

「どうして、あの人の事で悩まなければいけないの？」と、バカバカしくなってきます！

「バカバカしくなる人がいる会社はもう辞めよう！」と、新しい道を選ぶ人もいれば、「悩んでいる時間がもったいない！」と、気持ちを切り替えて辞めずに頑張る人もいます。

いずれにしても、答えが出るまでの間、あなたにできる、辛い1日を乗り切る為の手段をみつけてみることです。この乗り切る力が、これからのあなたの人生に力強さをもたらせてくれます。