我慢指数★★／中級者は「7日間●●抜き」クレンズダイエット


厳しい食事制限は難しいけれど、身体を軽くしたい人にオススメなのが、グウィネス・パルトロウ流のクレンズ。

それは、グルテン、乳製品、加工食品、糖分、アルコールをカットする方法です！

反対に、食べてもいいのは、自然食品、肉、魚、卵、フルーツ、野菜、お米、ポテト、ナッツ類、アボカド、ヘルシーな油、フレッシュグリーンジュース、お茶、お水。

期間は7日間です。

 

身体に良いものだけを摂ることで、消化エネルギーを促進してくれるとのこと！

 
我慢指数★★★／本格派は22日間ヴィーガンダイエット！


レモネードダイエット、別名マスタークレンズを流行らせたビヨンセですが、今は「短期間のジュースクレンズは健康的じゃない」と語っているとおり、きちんと食べるクレンズ法にスイッチ。

それがヴィーガンダイエットです。

 

ヴィーガンは肉や魚、乳製品やハチミツがNGです。