産後太りも一発解消！？子育て中でも出来るトレーニング方法！
子供が小さくて、ジムに行けない。 子育てで毎日ヘトヘトだけど、妊娠前にやってたトレーニングは続けたい。 そんな貴方に朗報です。 目が離せない幼い子供の世話と家事の合間にも、こんな方法でトレーニング出来るみたいです。
腰を90度に曲げて、モップで床掃除。
出典： youtube
洗濯物を干しながら、スクワット。
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子供に足が当たらないよう注意しながら、片足ずつ後ろに蹴り上げる。
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アイロンがけしながら、屈伸運動。
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子育て＋家事＋トレーニング
コレだけ毎日動いてたら、あっという間に痩せそう。。。
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気になるお腹周りも、こどものおもちゃを上手く使えば、特別な器具を買わなくても引き締められそう！！
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ダンベルがなくたって、子供の体重を上手く使えば、子供と楽しみながら、トレーニング出来そうです。
