夏が近づいて来た。

ということは、Tシャツ一枚で薄着になったり、肌の露出が多くなったり、もしかすると海やプールで裸になる機会も増えるかもしれない。

女性たちも見ているだろうし、友人や同僚同士も体の仕上がり具合を比較し合っているかもしれない。そう、体を鍛えておかなければ、夏を愉快に過ごすことができないかもしれないのだ。

さて、どうやって体を鍛えるべきか。今回は海外で話題となった“新しい発想”の鍛え方を紹介しよう。

■ ベンチプレスで男らしい胸板を

そうだベンチプレスがよいだろう。ベンチプレスは特に大胸筋が鍛えられて、Tシャツが似合う胸板の厚い男になれる。

それにベンチプレスは他の筋肉も使うため、上半身のかなりの部分が合わせて鍛えられるという。しかし、ジムに通う時間も予算もない。

それなら、身近な“モノ”でベンチプレスすればいいんだ。わんこを持ち上げてみたり……。

気心の知れた友人を持ち上げてみたり……。

彼女を持ち上げて「なーんだ、軽いんだねぇ」とさりげなくダイエット効果を誉めてあげたり……。

ときには流木を持ち上げてワイルドな気分に浸ってみたり……。

あるいは、かなり無茶だがバイクを持ち上げてみたり……。

うーん、ちょっと違うなぁ。もっと何処にでもある物で、一気に鍛えたいなぁ、という方にはこれ。

そう、車だ。車の下に潜り込んで後輪側を持ちあげるのだ。これは海外では多くの人がやっている（？）ようだ。

時には仲間とやるのもいい。絆が深まるかもしれない。

ただし、上司などを持ち上げる場合は、実際に体を持ち上げるのではなく、誉めてヨイショするだけにすべきだ。

ちなみに、今回紹介したベンチプレスは、いずれも怪我をする、あるいはさせる可能性があるので、十分に注意して、あくまで自己責任において試していただきたい。

夏は、もうすぐだ。