［春の概念的な名称］

『立春（りっしゅん）』春の始まり、『雨水（うすい）』積もった雪が溶けて水になる、『啓蟄（けいちつ）』虫がはい始める、『春分（しゅんぶん）』昼夜ほぼ同時間、『清明（せいめい）』草木が芽生える、『穀雨（こくう）』春雨が降る

［夏の概念的な名称］

『立夏（りっか）』夏の始まり、『小満（しょうまん）』草木が茂る、『芒種（ぼうしゅ）』麦が実る、『夏至（げし）』昼が一番長く夜が一番短くなる、『小暑（しょうしょ）』梅雨明け、『大暑（たいしょ）』最も暑い

［秋の概念的な名称］

『立秋（りっしゅう）』秋の始まり、『処暑（しょしょ）』暑さがとまる、『白露（はくろ）』葉に露が結ばれる、『秋分（しゅうぶん）』昼夜同時間、『寒露（かんろ）』寒さがつのる、『霜降（そうこう）』霜が降りる

［冬の概念的な名称］

『立冬（りっとう）』冬の始まり、『小雪（しょうせつ）』雪がみえる、『大雪（たいせつ）』雪が降る、『冬至（とうじ）』昼が一番短く夜が一番長くなる、『小寒（しょうかん）』寒さがピークに向かう、『大寒（だいかん）』最も寒い

昔から日本人は、月の形をみて何日かを把握し、潮の満ち引きで時間を感じてきました。旧暦の日を基準に決められた祭事も多くあります。

月の満ち欠けによって心理状態が変化するとも言われ、私たちはいつも月のリズムに動かされ生活していると言えるでしょう。

自然の声やリズムを再確認し、旧暦をもう一度見直す時ではないかと著者の村上さんは説いています。それで薬に頼らなくてもいい毎日が送れるなら、試してみたくなりませんか？

■5月21日以降は燃えるような赤を増やそう！

ちなみに、新暦の5月21日頃～6月5日頃はちょうど『小満（しょうまん）』にあたり、衣替えの時期ですよね。

この時期のキーポイントは赤。赤い食べ物や赤い持ち物を取り入れると、運気が増すとのこと。あと、南の方角がいいそうなので、今いる場所から南方面に旅行するのもアリ。

その他、玉ねぎや苦瓜、スイカを摂ると漢方的には正解だそう。