最初はきついかもしれませんが、慣れてくると問題なくできるようになります。

同時に目も同じ方向にクルクルと回すと疲れ目にも効くので、ぜひ試してみてくださいね！

 

●あいうえおエクササイズ

「あいうえお……」と、50音それぞれの文字ごとに口を大きく動かして、顔の筋肉に力をいれます。

早さは、1文字5秒間ぐらいが目安。50音すべてを発声し尽くせば、顔全体のたるみのほか、むくみ改善にも効果を発揮しますよ。

リラックスした状態で行うのがいいので、入浴中がオススメですよ！

 
パーツ別！フェイススストレッチ


続いては、パーツ別に気になる「たるみ」をケアする方法をご紹介します。

 

●頬たるみや顔全体のたるみ

まず口を大きくあける。かなり大きく開けたら、今度は反対に、小さくすぼめる。

これを5セットほど繰り返します。日常生活でも、縦横に大きく口を開けて話すようにすると効果的です。

続いて口角を右上にグイッっと引き上げ、5秒間キープしましょう。

左側も同様に口角をグイッっと引き上げて5秒間キープ。

以上を5回ずつ繰り返します。