●目元のたるみ

目を閉じて、開いてを繰り返す。これを5回繰り返すだけです。

目元は皮膚も薄くデリケート。ギュッと力を込めて目をつぶるのではなく、軽く閉じたり開いたりする程度で大丈夫です。

 

●フェイスラインのたるみ

なるべく硬い食べ物を食べるように心がけましょう。

硬いものを噛むことで、口の周りの筋肉を鍛えられ、たるみを解消する効果があります。

朝・昼・夜の３食とも意識しながら、よく噛んで食べるようにしましょう。左右バランス良く噛んで食べることで、あごのたるみ防止へと繋がります。

 



表情筋を鍛えないと、たるみやほうれい線だけでなく、肌のターンオーバーが滞り、くすみやシミ、乾燥、シワ、ニキビなど代謝不足による肌トラブルを招くことも……。

 

表情筋を鍛えると、筋肉がポンプの役割を果たし、血液やリンパの流れを促進してくれます！

当然ターンオーバーも活発になり、肌もキレイになっていきますよ。ぜひお試しくださいね。