つまむだけで美肌スリムが実現!? 1日3分で美女をめざせる「整膚」がスゴい！ (3/5ページ)
薄着になる夏までに、なんとしてもくびれを手に入れたいと思っているのは私だけではないはず……！
・ウエストのくびれを作る整膚
2本〜5本の指で、おへその上の皮膚を持ち上げるように「引っ張る→ゆっくり戻す」。
徐々に脇腹のほうへとずらしながら行いましょう。
これを毎日1回3分程度繰り返します。
ウエストとお腹の整膚を行うことで腸の運動が促され、便秘解消にも効果的。
しかも服の上からできるので、仕事の合間の気分転換にうってつけです。
体験2：二重あごをすっきりさせてキレイなフェイスラインを！
年齢とともに顔全体がたるんできて、フェイスラインがぼやけてきたような……。
体が痩せていても二重あごだと太った印象を与えてしまうので、要注意です。
・きれいなフェイスラインを作る整膚
あごの下の皮膚を「引っ張る→ゆっくり戻す」。
続いて首の外側の皮膚を「引っ張る→ゆっくり戻す」。
その後、頬骨の出っ張っている部分まで徐々にずらしながら同様の動作を行います。
これを毎日1回3分 行いましょう。
