腹八分目より「腹七分目」が長生きできるかもしれない医学的な理由 (2/2ページ)
実は、栄養を抑えて長生きするには、産まれてすぐに始めないといけないのです。つまり、大人になってから始めても遅い、というわけです。
むし ろ、必要以上にカロリーオフすると身体に悪いので、体格と年齢に合わせて必要なだけ食べてくださいね。
この本『老化に効く！科学』には、他にも、いろいろな角度から老化にアプローチしています。ご心配なく、文系のあなたも大丈夫！
『サイエンスZERO』（NHK Eテレ）のナビゲーターとして活躍する竹内薫と医学博士の丸山篤史の2人の著者が、掛け合いを交えながら、親しみやすい文章で、時にはユーモラスに科学の世界へ誘ってくれます。
これから来るであろう老化に果敢に立ち向かうために、ぜひ手にとって読んでみてくださいね。
（文／猫野うた）
【参考】
※竹内薫・丸山篤史（2015）『老化に効く！科学』ベストセラーズ
ハウツー本とも教科書とも違う語り口で、物理学・医学・生物学、さらには哲学から、老化を理解するための本。巷のニュースで出てきた、老化のあんな話や、こんな話も、この本を読んでいれば分かります。
