美人の朝食や間食としておなじみのヨーグルト。

なかでもハリウッドセレブたちに人気なのが、ギリシャヨーグルトです！

ギリシャヨーグルトは美容やダイエット、健康に効果があるとされ、欧米のスーパーでは普通のヨーグルトよりも多く売られています。

LAにはギリシャヨーグルト専門店「Go Greek Yogurt」があり、イギー・アゼリアや1Dのハリー・スタイルズなど、多くのセレブが通うスポットとして知られています。

今回はそんなギリシャヨーグルトの魅力から、自宅で簡単にできるつくり方までご紹介します！

 
高タンパク質でダイエットにぴったり！


ギリシャヨーグルトとは、ヨーグルトにギリシャ伝統の水切り製法を取りいれたもの。

水分が少ないので、濃厚でクリーミーな味わいを堪能できるヨーグルトです。

またギリシャヨーグルトは味だけではなく、栄養もバッチリなんです！

 

水分を抜くことで、通常のヨーグルトの約2倍のタンパク質を含みます。

タンパク質とは、筋肉の元となる成分のこと。

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されます。

なのでダイエットをする上で、タンパク質が多いものを摂ることは必要なのです。