６年間水も飲まない弁護士、18年間１日青汁１杯の鍼灸師、不食の人体実験に自ら挑んだ思想家など『不食』の実践者がそのコツなどについて語っています。

断食が「食べたいけど食べることを我慢する」という修行であるのに対し、『不食』は「食べなくていい」という考え方で、根本から思想が違うのだそう。

また、突然食べることをやめるのではなく、間食をやめ⇒3食を2食に⇒2食を1食に⇒飲み物だけ。と、徐々に食事を減らしていくことで肉体的にも精神的にもストレスなく進めていくことが『不食』の特徴らしいです。

正直筆者は、こういった類の話に疑心暗鬼になってしまう方ですし、今まで仕事で忙しくて食事が摂れない時は体力が著しく衰えたり、気力が出てこないという経験があるので「絶対に無理！！」と思ってしまいました。

しかし、現在Amazonの【老化】ジャンルで1位を獲得しているベストセラーとなっています。

過去には『不食』で餓死した女性も！

2011年には『不食』を行っていたスイス人女性が餓死してしまうという痛ましい事件が起きました。

『不食』にはその人によって向き不向きがあり、決して推奨することではない。
と、榎木氏も語っています。

たとえ興味があったとしても、決して自己流では行わず必ず医師に相談の上行いましょう。