老化防止はお食事から♡小腹がすいた時にどうぞ☆美容に効果的なおやつ４選 (2/2ページ)
おまけ☆美容効果絶大！飲む天然オイル！？
「飲む天然オイル」というものを知ったのでご紹介させてください！
「インカインチオイル」というものです。
これ、アンチエイジングやダイエットに効果的なんです！
インカグリーンナッツという植物から採取したオイルです♪
●オメガ3（αリノレン酸）が50％含まれている
オメガ3とは、血液をサラサラにしたり、アンチエイジング効果が非常に高い、
ここ最近人気の高い成分です。
人間の体内では作れない必須脂肪酸なので、
食べ物やサプリなどから摂取する必要があります。
●ビタミンEでお肌を守る
ビタミンEも豊富。
抗酸化力が強いビタミンEは、肌の老化を防いでくれたり、
紫外線や外的刺激から肌を守ってくれる効果があります。
●熱に強い
インカインチオイルは、熱を加えてもオメガ3は減らないそうです。
炒め油や揚げ油としても使えるので、応用範囲が広がります♪
大さじ2杯ほどで1日の摂取量がまかなえるので
おやつ気分でスプーンに出してそれを飲むのもよし。
熱に強いので料理に使うのもよし。
たった2杯分で綺麗になれるなら得した気分になれちゃう♪
最後に
食べて綺麗になれるって魅力的♪
美容に効果的とは言っても、どんなものにも限度があります！
食べ過ぎには気をつけてくださいね♪
適量を上手にとって、おやつでも綺麗を追求していきましょう♪
この記事を書いた美容師さん
寺村優太
美髪アドバイザー 兼 Lily美容師。
ヘアケアのプロとして、多種多様なメディアにて特集して頂いています♪
髪の傷みにお悩の方は是非！
ブログ♥︎
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