■米、おかわり！

・歌舞伎揚げ／しょうゆ味がおいしくてはまる（男性／50歳以上／電機）

・柿の種／ピーナッツとおせんべい？ のハーモニーがちょっと口寂しいときに満たされる（女性／34歳／その他）

夕ご飯でお米をしっかりと食べたはずなのに、お菓子となるとお腹の中でジャンル分けされてしまうのでしょうか。問題はそのカロリーと塩分です。れっきとした炭水化物なのでかなり高め。食べすぎないように気をつけましょう。

■あえて寝る前にお腹を冷やす

・アイスクリーム／暑い日にはひんやりして最高（女性／26歳／電機）

日本にバケツアイスの習慣がなくてよかったですね！ あんなのが家に常備されていたら、毎晩お風呂上りに食べてしまいます。寝る前にお腹を冷やすのはあまりよくないので、暑い日に限定しておきましょう。

お菓子を開発した人には、敬意を表する反面、この誘惑をどうしてくれるんだ？ という気持ちもわいてきますね。「甘いものは別腹」という言葉がありますが、ご飯が入る胃袋とは違うところにお菓子の収納場所があるとさえ思ってしまいます。悪いと思う罪悪感がさらに食欲を駆り立てているのかもしれません。食べたいものはできる限り深夜を避けて活動量が多い昼間に食べるようにしましょう。

調査期間：2014/5月（フレッシャーズ調べ）

調査対象：社会人男女

有効回答件数：475件