【紫外線だけじゃない】シミがどんどん増えていく恐怖の原因まとめ (3/3ページ)
体の内側から抗酸化力をアップするなら、ゴマ油・オリーブ油・大豆・落花生・アーモンドがオススメです。
ビタミンAは、オレンジやトマト、ニンジンなどにも多く含まれています。これらを毎日取るよう心がけましょう。
また肉食中心の生活は体が酸化しやすいため、野菜中心の食生活に変えるとより効果的です。
こちらもサプリなら、ビタミンEやビタミンAが同時に取れる『ディアナチュラビタミンC・E・A 30粒入り(30日分)』がオススメ。
原因を把握して適切なケアを
シミの原因は紫外線以外にも、ホルモン、ストレス、摩擦など、日常生活を見直すだけで解消できるものばかり。
まずは原因をしっかり把握して、適切なお手入れをするよう心がけましょう。
