産まれてすぐの赤ちゃんでもきちんと消化ができて、しかも栄養が豊富な食物という証ですね。

■はちみつを食べる時に気を付けたいポイント

しかし、はちみつを摂取する際1つだけ気をつけるポイントがあります。

それは、はちみつは加熱しないことです！

アーユルヴェーダでは、全ての病気の原因は体内の管が詰まることが原因だと考えられています。

そしてこの加熱したはちみつは消化不良を起こしやすく、消化不良を起こすことで老廃物のような身体に不要なものが生成され、管を詰まらせてあらゆる不調へと導いてしまうのです。

そして、市販で安く買えるはちみつのほとんどは加熱処理してありますのでNGということです。

1,000円以上のはちみつを手に取って、非加熱という表示があるかを確認してから購入しましょう。

また健康に良いと思って砂糖代わりに肉じゃがや煮物などにはちみつを使っている方もいるかもしれませんが、これも加熱されているので避けましょう。

はちみつはそのまま食べるか、トーストにつけるなどして楽しむことをおすすめします。

はちみつの甘味は満足感を感じやすいので、習慣化していくとその後過剰に糖分を欲することもなくなるでしょう。

いかがでしたか？

ケーキに手を伸ばす前に、はちみつをスプーン1杯食べるだけで産前産後の体重管理がとても楽になるので、ぜひ一度試してくださいね！