休日に手持ち無沙汰になってしまう人でも、例えば「ずっと行きたかったカフェに行った！」「観たいと思っていたDVDが観れた！」など、ささやかな欲求をすこしずつ満たしていくとよいでしょう。

 
ちょっとくらい寝坊してもOK！


せっかくの休みを無駄にしたくなくて、休日は早起きしなきゃ！　と焦る人もいるでしょう。

平日の疲れを残したまま早朝から無理してアクティブに動き回ると、余計に疲労がたまります。

休日はいつもよりちょっと遅く起きるほうが、充実した時間を過ごるかもしれませんよ。

 

普段より一時間くらい遅く起きてみて、ゆっくり家事をしたり趣味に没頭したり時間を贅沢に使って心身ともにリラックスすると、有意義な休日になるのではないでしょうか。

 

あえてルールを作らず、来週の週末は思いっきり自分だけの時間を楽しみましょう！

 

※参考:『28歳からのリアル』人生戦略会議著（WAVE出版）