【衝撃事実】ブラックコーヒーはNG！ カフェインの効果を最大限にする飲み方 (2/2ページ)
いっぽうでコーヒーに砂糖を入れただけでは同じ効果は得られないようなんで、ミルクかクリームを使うのがよさげであります。
・まとめ
1. コーヒーにはミルクかクリームを入れる
2. 缶コーヒー１杯ぶんのカフェインで十分
3. 効果が出るまでは30分かかるので、それまで飲み過ぎない
ただし、カフェインの影響には個人差が大きく、これはあくまでガイドラインなのでご注意ください。にしても、脂肪分でカフェインのメリットが伸びることを考えると、バレットプルーフコーヒーにもそれなりの根拠があるのかもですなー。
https://youtu.be/io9JiBfEySg
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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