徹夜明けを元気にサバイブする方法 (1/3ページ)
全世界で24時間戦っている皆様、お待たせいたしました。徹夜した後も1日元気にサバイブする方法をご紹介しましょう。
New York Magazineの「The Science of Us: Animated Shorts」がまとめた、徹夜対策とその要訳をご覧ください。
スヌーズはオフにしましょう
スヌーズしても意味はありません。5分長く寝たところで身体は回復しないのです。
穀物そして肉
朝食を食べましょう。ゆっくり食べることで、テンションとモチベーションが上がります。
外に出なくちゃ
陽の光に当たってください。体温が上がり、集中力が増します。サングラスはかけない方がいいでしょう。
