しかし、「ポジティブでいなければいけない」という考えばかりが先行すると、自分の本当の気持ちとのギャップは大きくなるばかりなのだ。
　だからといって、ポジティブシンキングを完全にやめてしまうこともいけない。要は適材適所の問題で、正しい使い方をすればポジティブシンキングは自分にとっての武器になる。
　植木さんがすすめるのは、あくまでその場しのぎの感覚で使うことだ。仕事やプライベートのここぞという場面で、自分のなかでポジティブシンキングを発動させる。スイッチのオン・オフのような感覚で使うことができれば、自ずと「つねにポジティブでいなきゃ」という気持ちは消え、自分を必要以上に苦しめることはなくなるのだ。そうすることで、自分を｢ウツもどき｣から遠ざけることができる。

　もし、無理をしてポジティブな自分を振る舞っていると感じるならば、一度、生活を見直してみてほしい。そのままにしてしまうと、「ウツ」の引き金になってしまうかもしれない。
(新刊JP編集部)