特に社会的に責任感や結果を求められるこの年齢の時期というのは 、どうしても怒ったりイライラすることも増えますので、 その精神状態がピッタをどんどん上昇させ、ピッタの特徴“体臭” につながってしまうのです。

■体臭を和らげるための対処法

以上のことから、

●夏の消化力の低下

●怒る・イライラによるピッタ上昇傾向の状態

という2つが体臭の原因と考えられます。

そのため、まずはその時の消化力をしっかり見極めて、適切な食事（量・質を考えて）をすることが大切です。

適切な食事により消化が正常に進むと便秘や下痢というトラブルも なく、体内は常にきれい（未消化物・老廃物が無い状態） で異臭を放つことはありません。

そして特に男性に好きな人が多い“塩辛いもの”“玉ねぎ・ ニンニク・ニラなどの刺激物”“アルコール” はピッタを上昇させる要因となる食物ですので、 これらをできるだけ控えるようにしましょう。

その代わりに、ピッタを鎮めてくれるとされている“苦味（ 葉物の野菜など）”“甘味（お米や甘い完熟した果物）” などを豊富に摂取するようにしましょう。

また調理の時には今話題のココナッツオイルを使用するのをオススメします。 アーユルヴェーダでは、ココナッツオイルには熱を冷ます鎮静作用があると言われているため、日焼けや火傷にも使用されます。それ故、火の性質で熱が上がりやすいピッタを沈めてくれるのです。

いかがでしたか？

今日ご紹介した内容を踏まえて、彼やご主人に「 今日の体調はどお？」とうまくコミュニケーションをとりながら、 適切な食事を作ってあげてくださいね。