甘いのにお菓子より太りにくい！意外と糖度が高い果物トップ10
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食べ物
猛暑が過ぎ去り、いよいよ食欲の秋。 となると心配なのは、おいしいものの食べすぎによる肥満です。1日3食バランスのよい食事を心がけたいものですが、つい間食を摂ってしまいダイエットの道を断念してしまいがち……。 でも、どうせおやつを食べるのであれば、カロリー過多のチョコレートやスナック菓子ではなく、ビタミンなど優れた栄養素も摂取でき、便秘改善などの効果も期待できる果物を食べることをおススメします。 管理栄...
