産後に妊娠前の体型に戻すため努力しているママは多いはず。 ところがなかなか体重が落ちず焦っている方も多いと思います。なかなか痩せられない人に共通してみられるお悩みが“便秘”なんです。 そこで今回は、ヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、ガマンせずに自然とポッコリお腹を解消できる魔法の食材をご紹介します。 ■産後の女性のカラダは「便秘」になりがち！ アーユルヴェーダでは産後は一カ...