最近、“産後うつ”という言葉をよく耳にするようになりました。なんと出産後の女性の10-20％に”産後うつ”症状が出るようです。 「最近なんだか元気がでなくて……」 「なにもやる気になれなくて………」 そんなあなたには、カラダに必要な”ある成分”が不足しているかもしれません。今回はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、誰でも簡単手軽にできる産後うつの改善方法をお伝えします。 ■うつ予防するには...