つい食べ過ぎてしまい、あとで後悔する人に朗報だ。 心理学的なアプローチによっても証明されている、食べ過ぎないための１０の方法をご紹介。 これを見て、早速実践してみよう！ １．小さいお皿に食べ物を盛り付ける 画像出典：YouTube（Quirkology） 小さいお皿だと量が多く感じる効果がある。 ２．利き腕じゃない手で食べる 画像出典：YouTube（Quirkology） 利き腕と反対の手で食べると、食べる時間がかかり満腹感を得...