【太っている人に朗報！】食べ過ぎないための１０の方法 (1/4ページ)
つい食べ過ぎてしまい、あとで後悔する人に朗報だ。
心理学的なアプローチによっても証明されている、食べ過ぎないための１０の方法をご紹介。
これを見て、早速実践してみよう！
１．小さいお皿に食べ物を盛り付ける
画像出典：YouTube（Quirkology）
小さいお皿だと量が多く感じる効果がある。
画像出典：YouTube（Quirkology）
利き腕と反対の手で食べると、食べる時間がかかり満腹感を得やすい。
画像出典：YouTube（Quirkology）
細いグラスで飲み物を飲むと、これも満腹感を得やすい。
