秋の味覚はたくさんありますが、サンマは特に日本人にとって馴染み深く秋ならではの食物ですね。魚だから“ヘルシーで健康的”だと思われがちですが、実は魚には意外な落とし穴があります。 知らず知らずに身体に負担をかける食べ方をしていると、病気を引き起こしてしまう原因にもなるのです。 そこで今日は、ヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が身体に負担のない魚の正しい食べ方をお伝えします。 ■魚...