とりすぎ注意！塩分が多く含まれている「食肉加工品」トップ10
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塩
ハムやベーコン、ウインナーなどの食肉加工品は、サンドイッチや朝食メニューに欠かせない食材。しかし、塩分の多さは意識しておいた方がいいかもしれません。 実は日本人の塩分摂取量はアメリカ人よりも高いのですが、その理由は調味料や加工食品から摂ることが多いから。味のアクセントに使う程度であれば問題はありませんが、摂りすぎは体にもよくありません。 そこで今回は、管理栄養士の望月理恵子さんに「塩分が高い食肉...
