肥満気味の人より筋肉質の人のほうが健康的に見えるのは当然です。では、ボディビルダーのように極端に筋肉をつけている人は、本当に健康的なのでしょうか？今回は筋肉トレーニングやサプリメントと健康の関係について、詳しい話を医師に聞いてみました。 マッチョな体ができる仕組み 筋肉を酷使して多少筋肉にダメージを与えると、その回復過程で筋肉は肥大し、元の筋肉より大きくなります。こ...