基礎体温表を読んで、タイミングを取ってみよう！ 前回のコラム（vol.4参照）では、基礎体温をつけてみましょうというお話をしました。では、今回は、実際に記録した基礎体温表を2〜3周期分を使って、自分自身の身体のサイクル、ホルモンの状態を確認してみましょう。女性ホルモンがバランスよく適量出ている女性の基礎体温は、・低温期と高温期の2層にきちんと分かれている・低温期と高温期の温度差が0.3℃以上ある・...