砂糖は1日4杯までなら摂取OK？甘い調味料に関する正しい知識
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砂糖
甘さを感じる食べものには砂糖やハチミツ、人工甘味料が入っています。自然由来のハチミツの方が健康的で、砂糖や人工甘味料の方が不健康と思われがちですが、実際のところはどうなのでしょうか？ 今回は『health24』の記事を参考に、甘さに欠かせない3つの調味料について個別にまとめました。 ■1：砂糖 料理の調味料としても、頻繁に私たちの食卓に登場しています。そのためダイエットの際には、減らすと効果が出やすいでしょ...
