やめられない止まらない「間食」を、その瞬間からやめられる“逆発想”とは？
あなたは毎日の間食が楽しみで生きていませんか？でも、世界に視野を広げれば、間食が当たり前ではない国もあるんですよ。 特にフランスでは間食よりも食事に情熱をかけ、その味を存分に味わって食べるのだとか。つまり間食をしたいと思うほど、普段の食事に不満がないというんです。 これをヒントに「間食を辞める方法」を提唱しているのが、女性誌などでダイエット記事を執筆するあるライター。「まず、ついつい間食に手が...
