腸にいい食事が老化を防ぐ！目安は動物性食品を全体の15％以下
「健康で長生きするためにはどうしたらいいのか」 それは、誰もが気になる話であるはず。最近は平均寿命よりも、健康寿命が大事ともいわれています。 医学博士の新谷弘実先生の著書『認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい』（SBクリエイティブ）では、脳の老化から全身の健康まで、すべての鍵を握るのは腸だということを教えてくれています。 ■健康で長生きの人は腸相も良い！ 「高齢でも腸がキレイな人は、健康で、元気で、若々...
