source：http://www.shutterstock.com/ いよいよ秋も過ぎ、冬が到来しようとしている。 だが、冬は太りやすい季節でもある。特に日本人は、昔から正月太りというものに悩まされてきた。 考えてみれば、年末年始ほど暇な時期は他にないから、ただ食べて寝るだけで終始してしまう人が多くいる。結果、太る。 それを防止するには、11月頃から少しでも身体を動かす習慣をつけるのが最善だ。それは別に寒い中を走るとか、安くない月...