妊娠すると、これまでに美容や健康のために意識的に取り組んでいた方も、これまで以上にご自身の身体とお腹の赤ちゃんのために気を遣われることだと思います。 マタニティヨガもその一つで、筆者のヨガスタジオには、今までヨガをしたことなかった方が、「安産のためにヨガが良いと聞いて」と来られる方が多くいらっしゃいます。今は病院内でもマタニティヨガを実施している産院も多く見かけますよね。 ではなぜストレッチや運...