【画像解説あり】プロトレーナーが教える、シャキッと姿勢に若返りエクササイズ！
「美ボディは姿勢から。背中の状態が重要です。背肉がついたと自覚したときには、全身の体脂肪はかなりついています。おなかも胸も腰も、肉と骨格が下がって老けて見えます」と話すのは、日本のパーソナルトレーナーのパイオニアとして知られるおぜきとしあきさん。そこでおぜきさんに、自分の背肉をチェックする方法や、1日1回1カ月の背肉ケア法、日々の姿勢や歩きかたなどについて聞いてみました。■背中の肉は自分では見えな...
