8時間睡眠は心臓の健康にいい？調査でわかった睡眠と心臓の関係
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睡眠
毎日、何時間眠れていますか？ ベストな睡眠時間についてはたくさんの説がありますが、やっぱりある程度多いほうがよさそうなイメージがありますよね。 1980年代の寿命と睡眠時間に関する調査では、7時間前後の睡眠の人がいちばん死亡率が低いという結果が出たり、4時間未満の睡眠の人は寿命が短くなるといわれたり、睡眠に関してはたくさんの調査結果があります。 今回のアメリカ、フロリダ州オーランドの新たな研究によると...
