仕事や勉強でゾーンに入るには？ 気が散って仕方ないときに集中力を上げる方法
仕事でも勉強でも、鬼のように集中できるときもあれば、まったく集中できずスマホを見たり、コーヒーを飲んでみたりしながら時間だけが過ぎていく……ということもあります。そして、残念ながら前者の「鬼のように集中」できるタイミングは滅多に訪れないのが現実ではないでしょうか。しかし、脳の性質をうまく利用すれば、集中したいときにパッと集中することは可能です。そのメソッドをまとめてみましょう。■ 集中できる時間帯...
