妊娠中のママや、赤ちゃんを抱っこすることの多いママは、“腰痛”に悩まされがち。腰が痛いと笑顔で子どもと接することができなくなってしまったり、家事や仕事が億劫になったりしてしまいますよね。 腰を痛めると生活に支障をきたす場合もありますから、早めのケアが大切です。 今回は、“腰まわりの筋肉疲労をリセットして、めぐりをよくするお手軽ストレッチ”をご紹介します。 ■腰痛改善のカギは「腰まわりの筋肉のしなやかさ...