要注意！おいしいけど「意外とカロリーが高い定食」トップ10
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高カロリー
栄養のバランスもよく、なんとなくヘルシーなイメージのある定食。ランチの定番ですが、案外カロリーは高くなりがちということをご存知でしたか？ まず、メイン以外の「ご飯、味噌汁、漬物、サラダ」だけで400kcal弱です。 そこで今回は、管理栄養士の望月理恵子さんに「カロリーの高い定食トップ10」を伺いました。 厚生労働省によれば、デスクワークなど運動量の多くない女性のエネルギー必要量（1日）は、20代で1,650kcal、...
