筋力がつくだけではなく、体力、新陳代謝の向上につながる運動はアンチエイジングに効果的。運動をするとリフレッシュできるせいか、精神的にもよさそう。今回は、働く女性にアンチエイジングのために実践している運動について聞きました。 ■筋を伸ばして筋力を付ける ・「ストレッチ。体がどんどん硬くなっているのを感じる」（34歳／その他／事務系専門職） ・「筋トレ。ぜい肉とかつきやすい部分を集中的に鍛えて引き締...